Savoir dire non
Formation créée le 15/05/2023. Dernière mise à jour le 04/12/2024.
Version du programme : 2
Programme de la formation Version PDF
Et si dire NON était une clé et un moyen de s’affirmer pour mieux comprendre comment fonctionnent les relations humaines ?
Objectifs de la formation
- Renforcer sa capacité à poursuivre ses objectifs
- Oser manifester son désaccord de façon constructive
- Savoir dire NON
- Libérer et maîtriser sa spontanéité
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Toute personne souhaitant avoir une attitude affirmée en gérant ses émotions
Prérequis
- Aucun
Contenu de la formation
-
Le mode d’expression
- Les tendances affirmatives et expressives
- Les différents types de comportements
- Clarifier, définir et élargir ses limites
- Ce qu’on ne peut accepter
- A quel moment peut-on dire NON ?
-
La pression de l’urgence
- Identifier notre rapport au temps et à l’urgence
- Dire NON c’est créer un évènement positif
- Renforcer notre maîtrise de la situation
- Votre comportement spontané
- Bien identifier mes objectifs
- Savoir rester ferme
- S’adapter aux positions de votre interlocuteur
-
Le registre des émotions
- Identifier et gérer ses émotions
- Prendre conscience de l’utilité de chaque émotion
- Mettre un mot sur ses émotions
- Reconnaître ses droits
- Maintenir le NON et continuer à s’exprimer en s’affirmant
- Intervenir avec le bon tempo
- Comment mettre fin à la situation tendue
-
Résultats
- S’affirmer avec plus de fermeté tout en gardant une relation diplomate et équilibrée
- Une sensation d’être plus en phase avec soi-même et ses ressentis
- Une capacité à développer des échanges plus authentiques dans le respect de soi et de l’autre
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Feuilles de présence.
- Questions orales ou écrites (QCM).
- Mises en situation.
- Formulaires d'évaluation de la formation.
- Certificat de réalisation de l’action de formation.
Ressources techniques et pédagogiques
- Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation.
- Documents supports de formation projetés.
- Exposés théoriques
- Etude de cas concrets
- Quiz en salle
- Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.
Modalités de certification
Résultats attendus à l'issue de la formation
- A la fin de la formation le stagiaire sera capable de répondre aux objectifs pédagogiques du programme.
Modalité d'obtention
- Délivrance d'une attestation
Lieu
EVRYWARE
38 cours BLAISE PASCAL 91000 EVRY-COURCOURONNES
Capacité d'accueil
Entre 3 et 6 apprenants
Délai d'accès
1 semaine
Accessibilité
Evryware s’adapte à vos besoins et vos contraintes de handicap.
Contactez-nous pour créer votre formation sur mesure : formation@evryware.fr - 01 60 87 12 60